Maklumat

Smoothies detoks DIY, 4 resipi lazat

Smoothies detoks DIY, 4 resipi lazat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Smoothie lakukan sendiri: berikut adalah 4 resipi yang membolehkan kita membersihkan badan, mengawal rasa lapar dan menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

Sejak kebelakangan ini, penggunaan smoothie detoks telah menjadi trend yang sihat bagi mereka yang gemar membersihkan badan dan menurunkan berat badan. Minuman ini merupakan salah satu alternatif yang sihat untuk minuman berkarbonat klasik: ia tidak mengandungi gula atau bahan lain yang berbahaya bagi kesihatan , sebaliknya, mereka mengandungi nutrien dengan sifat bermanfaat yang tinggi.

Dengan menggabungkan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, kita dapat membuat minuman semula jadi yang berbeza dengan sifat bertenaga dan pencernaan.
Atas sebab ini, kami akan mencadangkan 4 smoothie detoksifikasi sendiri, sesuai untuk menyahtoksin badan dan melawan penahan air.

Smoothie detox DIY, resipi

Smoothie detoks DIY dengan tembikai, strawberi… ..

Ini adalah smoothie yang segar dan dahaga untuk disiapkan semua dengan kedatangan musim panas. Jelas tidak ada kekurangan serat, vitamin, mineral dan sebatian antioksidan

Bahan-bahan

  • 400 gram tembikai
  • 1 keping halia
  • 1 kapur yang tidak dirawat
  • 200 gram strawberi yang tidak dirawat

Penyediaan

  1. Potong tembikai menjadi kepingan kecil dan tuangkan ke dalam pengisar, termasuk biji
  2. Masukkan kapur dan halia yang telah dikupas sebelumnya
  3. Bersihkan strawberi, potong dan tuangkan ke dalam pengisar
  4. Campurkan segalanya selama dua minit sehingga anda mendapat campuran homogen.

Untuk memakan
Segar untuk sarapan pagi ketika perut kosong

Smoothie detoks DIY dengan bayam, pisang….

Menggabungkan pisang dengan bayam kita akan mendapat minuman yang sangat bertenaga. Dalam smoothie ini kami juga telah menambahkan makanan epal dan saderi yang kaya dengan antioksidan, serat dan nutrien lain.
Ia sangat sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan: meningkatkan metabolisme.

Bahan-bahan

  • 2 biji epal yang tidak dirawat
  • 1 biji pisang masak
  • 1 batang saderi
  • 40 gram bayam mentah yang belum diproses
  • 100 ml air

Penyediaan

  1. Kupas epal dan pisang kemudian potong menjadi kepingan besar
  2. Tuangkan buah dan saderi yang dipotong kecil dan air ke dalam pengisar
  3. Campurkan semuanya selama dua minit sehingga anda mendapat minuman yang halus.

Untuk memakan
Baru disiapkan pada waktu pagi sekurang-kurangnya setengah jam sebelum sarapan. Untuk diambil sebaiknya pada hari ganti

Smoothie detoks DIY dengan oren, saderi, epal .......

Smoothie dengan buah-buahan seperti epal dan limau gedang meningkatkan kesan antioksidan dan orennya kaya dengan vitamin C; campuran sempurna untuk melindungi tubuh daripada radikal bebas dan memudahkan pembersihan.
Smoothie semula jadi ini sangat sesuai selepas bersenam atau di tengah pagi, ketika rasa lapar mula dirasakan. Ia membantu mengawal selera makan dan memberikan tenaga kepada badan untuk meningkatkan prestasinya.

Bahan-bahan

  • 4 biji oren yang tidak dirawat
  • ½ lemon
  • 2 biji epal yang tidak dirawat
  • Saderi
  • Kayu manis
  • 1 biji limau gedang

Penyediaan

  1. Tekan tiga oren kemudian masukkan jus setengah lemon dan limau gedang
  2. Potong epal menjadi kepingan, tanpa mengeluarkan kulitnya dan masukkan ke dalam pengisar.
  3. Masukkan jus ke dalam pengisar dan kisar dengan kelajuan tinggi sehingga anda mendapat minuman yang lancar
  4. Akhir sekali masukkan serbuk kayu manis dan gaul

Untuk mengambil:
Baru disediakan sebagai sarapan atau selepas melakukan aktiviti fizikal

Smoothie detoks DIY dengan nanas, air kelapa….

Dengan menggabungkan nanas dengan air kelapa, kita akan memperoleh minuman bertenaga dan detoksifikasi, sangat sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan

Bahan-bahan

  • ¼ nanas
  • 300ml air kelapa
  • 1 keping halia
  • 1 biji limau gedang yang tidak dirawat

Penyediaan

  1. Setelah mengupas nanas, potong menjadi potongan besar
  2. Tuangkan nanas ke dalam pengisar dan masukkan halia, air kelapa dan jus limau gedang
  3. Kisar sehingga anda mendapat minuman yang lembut dan bebas gumpalan.

Untuk memakan
minum pada waktu perut kosong pada waktu pagi dan petang selama dua minggu berturut-turut.

Harap maklum: jika tujuan anda adalah menurunkan berat badan, anda perlu menambahkan pengambilan smoothie ini dengan diet dan aktiviti fizikal yang seimbang.

Minuman detoks lazat lain yang kaya dengan mikronutrien boleh didapati dalam artikel kami:

  • Teh Detoks
  • Minuman detoks, resipi
  • Air detoks


Video: I LOST 18 POUNDS IN 10 DAYS - 10 DAY GREEN SMOOTHIE CLEANSE - MY DAILY EXPERIENCE. NoEasyWayTV (Januari 2023).