Maklumat

Diet metabolisme super: menu dan skema

Diet metabolisme super: menu dan skema


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Diet metabolisme super, diberitahu dan disebarkan di atas semua melalui buku, adalah diet yang mempunyai ciri-ciri tertentu. Sangat menarik untuk mengenali mereka dan mengetahui lebih lanjut, tanpa membiarkan nama itu menyilaukan anda "Makanan supermetabolisme" tetapi tidak juga bersikap waspada dan menilai sebelum mengetahui apa itu. Mari lihat apa idea ini memberikan kita Haylie Pomroy diterbitkan. Dianjurkan agar mereka yang mengikutinya kehilangan 10 kg hanya dalam 4 minggu. Suka? Dengan cara yang sihat? Apa yang saya cadangkan ialah anda membaca, dan jangan membuat keputusan sebelum berbincang dengan doktor.

Diet metabolisme super: skema

Salah satu perkara pertama yang perlu diketahui diet metabolisme super adalah bahawa ia hanya bertahan selama 28 hari, ia bukan pilihan hidup vegan atau vegetarian tetapi cara untuk menurunkan berat badan jika perlu, dalam masa yang singkat. Skim yang dicadangkan merangkumi tiga fasa yang berbeza, masing-masing 2-3 hari, yang diulang dengan kitaran mingguan, masing-masing mempunyai ciri yang berbeza, makanan utama dan juga jumlah aktiviti fizikal yang berubah-ubah.

Penting jika anda mahu mengikuti yang ini diet metabolisme super, jangan membuat perubahan pada corak atau mengulanginya selama lebih dari 28 hari.

Diet metabolisme super: peraturan

Peraturan berlaku 28 hari dari 28 di diet metabolisme super adalah berikut: makan 5 kali sehari, tanpa melewatkan makan, selang 3-4 jam paling banyak, bersarapan tanpa menunggu lebih dari setengah jam setelah bangun dan minum 30 ml air untuk setiap kilogram berat badan setiap hari.

Lebih baik jika kita boleh memilih makanan organik, bagaimanapun, kita tidak membuat perubahan pada program dan kita melengkapkan diet yang disarankan dengan latihan fizikal 3 kali seminggu.

Diet metabolisme super: menu

Menu berubah untuk setiap peringkat tetapi ada makanan untuk selalu dielakkan seperti produk tenusu, gula, kafein, alkohol, minuman ringan atau diet, jagung, gandum, soya, jus, buah kering dan pemanis tiruan. Pada fasa pertama anda harus memakan makanan yang memungkinkan untuk mempercepat metabolisme.

Sekiranya kita mulai dari awal minggu maka kita mempunyai hari Isnin dan Selasa untuk memakan buah, sayur-sayuran, protein dan bijirin, contohnya artichoke, bayam, asparagus, kembang kol, kacang dan terung, seperti sayur-sayuran, dan pir, epal, semangka, mangga, pic, oren, kiwi, strawberi, nanas, seperti buah. Bijirin, lebih baik jika utuh, dan daging baik jika kurus, jika tidak, kekacang!

Pada peringkat kedua, Rabu dan Khamis, kita memahami selalunya protein dan sayur-sayuran, selalu menghindari semua lemak, daging baik tetapi kurus, ikan juga baik, pada makan malam dengan sayur-sayuran sebagai lauk.

Diet metabolisme super: penyelenggaraan

Fasa ketiga ialah fasa penyelenggaraan, atau baki, dan berlangsung selama tiga hari; Jumaat, Sabtu dan Ahad. Dalam tiga hari ini, kita juga dapat memasukkan makanan berlemak, asalkan makanan itu sihat, jadi mari kita menikmati buah kering, kelapa, quinoa, beras merah, daging tanpa lemak, atau kerang, selalu dengan sayur-sayuran.

Diet metabolisme super: resipi

Resipi yang menggabungkan makanan fasa individu untungnya ada banyak, dan banyak juga mudah dibuat, jadi tidak perlu mengikuti kelas memasak untuk diikuti diet metabolisme super. Agar tidak bosan, berikut adalah beberapa cadangan eksentrik. Di sana dieja ciabatta, dengan 400 gr tepung gandum yang dieja, 8 gr garam, 1 gr yis kering aktif dan 300 gr air sejuk, atau nasi hitam dengan ayam dan sayur-sayuran, seperti zucchini, lada dan bawang musim bunga Tropea.

Diet supermetabolisme: pendapat

Kedua Pomroy, pencipta diet, dalam 28 hari ya boleh menurunkan 10 kg. Saya tidak tahu apakah itu slogan iklan, ini pastinya makanan yang lebih seimbang daripada yang banyak didengar, jika kita tergoda untuk mengikutinya kita boleh meminta nasihat doktor kita untuk memahami apakah itu sesuai untuk badan kita, gaya hidup dan keadaan kesihatan kita.

Diet metabolisme super: buku

Semua butiran dijelaskan dalam buku dengan nama yang sama, "Diet metabolisme superOleh Haylie Pomroy dan Eve Adamson, juga tersedia untuk pembelian di Amazon.

Sekiranya anda menyukai artikel ini, terus ikuti saya juga di Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Anda mungkin juga berminat dengan:

  • Cara mempercepat metabolisme
  • Diet mood yang baik
  • Diet untuk insomnia
  • Bersikap optimis: frasa


Video: HATI HATI DENGAN DIET KETOGENIC atau KETO (Disember 2022).